マタニティーyoga class

 

＊マタニティークラス、定員６の少人数クラスになります。

詳細はご連絡ください。

 

　日時：開催日はschedule よりご確認ください。

土曜 10:45〜11:45

　クラス費: 1600円

　

　～注意、以下の方対象にしています～

 

・妊娠16週以降

 

・つわりが治まり体調が安定していること。

 

・特別な疾患などがないこと。

 

・お医者さんの許可がおりていること。

主治医、担当助産師よりヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可が下りていること（同意書、診断書などは必要ありません。）

 

・ご家族の同意があること。

ご自身の体調に合わせて、出産前まで受講は可能です。

 

注意：こちらは、病院などの施設に隣接、提携している施設ではありません。

ご自身の責任のもとに、上記を含め、ご理解頂いている方のみご参加ください。

 

　　　　　

＊持ち物/動きやすい服装にて。必要であれば飲み物（お白湯お勧め）

マットは用意します。

Baby yoga class

 

  ~ママと赤ちゃんをつなぐベビーヨガクラス　～

 

 

 

＊母と子に与えるベビーヨガのプログラム＊

 

BABY　YOGA　とは。。。

ヨガの動き、マッサージを赤ちゃんに与えながら、赤ちゃんが本来もつボディセンス（潜在能力）を高めていくプログラムです。

 

 対象月例：　2ヶ月（首が据わった頃）

～１歳半（ハイハイ、立ち始めまで）

 

・赤ちゃんの月例ももちろんですが、お母さんの体調が産後十分休息をとれて、安定していることも大事です。動きたくても、まずは無理をしないで産後はおとなしく２～３ヶ月しっかり様子をみてクラスにおいでください♪

 

＊ベビークラスは定員8の少人数クラスになります。

詳細はご連絡ください。

 

　日時：開催日はscheduleにてご確認ください。(60分間）　

　クラス費:1600円

持ち物は、大きめタオルや飲み物（お白湯はお勧め。）動きやすい服装で。

 

（ベビーヨガは最低６回以上の受講をお勧めしています。

もちろん１回の体験でも参加可能です。）

 ご希望、月例などのご相談の方はまずはご連絡を。

 

＊持ち物/動きやすい服装にて。必要であれば飲み物（お白湯お勧め）

マットは用意します。

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産後recovery yoga class

 

~産後のママの為のヨガクラスです。~

 

産後yogaについて

 

「お産という大きな喜びと衝撃とともにその体験後、変化してしてしまった環境に戸惑うこともあるかも知れません。

母親としての素晴らしい経験をバランスを崩さずに過ごす為に、産後ヨガを通して一瞬、一瞬を見つめなおし、安定した心の調和を見つけましょう。

それが赤ちゃんへの深い愛情に変わっていくでしょう。

こちらのクラスでは瞑想、呼吸法、アサナ（ポーズ）を用いながら

そのバランスを見つけていきます。」

 

 

対象　：産後６週間～1年未満のママ　　

＊はいはい前までの赤ちゃんつれでもＯＫです！

（もちろんママだけでも大丈夫）

 

＊産後ヨガクラスは定員１０の少人数クラスになります。

詳細はご連絡ください。

 

　日時：第二、第四水曜日

＊開催日はscheduleにてご確認ください。10:30〜(75分間）　

　クラス費:1500　円